为响应大学生心理健康节的号召，引导同学们树立健康的心理观念，培养同学们积极乐观的生活态度，营造阳光健康的班级氛围。2019级卓越语文教师实验班于10月25日在行知楼2050204教室开展“10·25心理健康月”系列活动，本次活动由心理健康委员傅依菲主持，19级卓语全体同学参与。系列活动由心理标签甩甩甩、我有你没有、彩色曼陀罗三部分组成。

在第一项“心理标签甩甩甩”活动中，傅依菲先为大家介绍了心理学上的“贴标签效应”，指出它以点概面的特征及类化、暗示和指向作用。她表示一个人一旦被贴上某一标签，往往会产生我即使再努力也很难摆脱这一标签的消极作用，因此会放弃自己努力的方向，而转向于标签所定的方向。接着，傅依菲邀请同学们参加“心理标签甩甩甩”的活动，她让大家先在便利贴上写下各种标签，贴在身上，之后再用力摇晃身体努力将这些所谓的标签甩掉，同学们积极参与，热情高涨。希望通过这项活动，同学们可以摆脱掉各种标签对自己的束缚，积极生活。

在第二项“我有你没有”活动中，傅依菲邀请四位同学上台，大家举起五根手指，从前往后依次说出一件自认为其他同学不会有或者不会做的事情，如果剩下的同学没做过就需要弯下一根手指，直至没有，清零则下台，最终留在讲台上的就是拥有最独特人生经历的朋友。活动过程中，教室里笑声不断，这项活动意在说明我们需要认识到自己与他人的差异并宽容地悦纳自己。

在第三项“彩色曼陀罗”活动中，傅依菲先为大家科普有关曼陀罗的知识，曼陀罗是一个圆形的图案，外边的圆是一个结界，中心代表自性。通过曼陀罗绘画，可以帮助我们静心、释放不良情绪、更好地了解自我从而回归本性。在心理治疗上，作为艺术性治疗的主要方法之一，曼陀罗绘画用象征的方式展现绘画者的无意识冲突，借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾来获得内心的和谐与稳定。傅依菲为每一位同学都分发了一个曼陀罗图案的模板，鼓励大家在课余时间绘制出属于自己独一无二的彩色曼陀罗，探求自己真实的内心。

与“心”相约，为“心”打call，本次“10·25心理健康月”系列活动不仅使同学们在近期紧张的学习生活中获得了放松与欢乐，而且宣传了心理健康知识，让同学们领会到心理健康的重要性。活动全方位帮助19级卓语同学们塑造积极乐观的生活、学习态度，培养了同学们团结友爱的意识。希望同学们在坚定信念、放飞理想的同时也要拥有阳光健康的生活态度，相信同学们在未来将以昂扬的青春之姿，把爱和温暖传递给每个人，以自信的态度迎接每一天！（文、图/凌倩漪 ）