为了舒缓同学们的学业压力，释放繁重的心理负担，愉悦彼此的身心,18秘书学专升本班开展了一系列525心理健康日活动，旨在为全体同学们打造快乐友爱的班级环境。

理论宣讲记于心

5月23晚，18秘书学专升本班开展“在挫折中奋起，在压力中成长”主题宣讲会，心理委员张超同学主持本次会议。他说，身体健康是革命的本钱，心理健康是成长的动力。在成长阶段中，我们应处理好人际关系、情感需要和自我成长等一系列问题，做自己的主人。会上，同学们积极发言，纷纷分享自己抗压的小故事。张超和同学们也给出了自己应对挫折的小技巧，他们强调，加强锻炼和与朋友倾诉都是很好的办法，转移注意力也是不错的选择。整场宣讲会，同学们反响热烈。最后，在收获和分享中结束了本次会议。  

户外实践悦其行

实践是认识的升华，525之行也仍在继续。为了进一步认识压力，释放压力，5月25日，在南体培训室二楼，18秘书学专升本班开展舒压之旅，以提高同学们的抗压能力。多样的游戏环节，和谐温馨的气氛，精心准备的礼品，使得同学们在竞技的环境中释放青春，悦其身心。在团队比拼中，同学们明白了团结互助的重要性；在拓展性训练中，充分调动了成员们的集体智慧。在双方对战中，尊重友爱仍是不变的前提。在激烈的比赛中，同学们收获了奖品，也收获了友谊和快乐。 

这次大学生心理健康周的活动，普及了学生们的心理健康知识，提升了学生们的心理素质，为18秘书学专升本班全体同学们提供了解决自身心理问题的方式，更增强了同学们的自信心。（康佳钰）