心理健康作为大学生学习成长的重要部分，是综合考察学生学习能力、处事能力、综合素质的重要标准。为了学生能够积极乐观地面对未来生活，拥有积极向上的心理状态。2020年10月29日晚，19级汉语言文学2班在2050201教室召开了以“珍爱生命”为主题的心理健康班会，由心理健康委员张蕤主持，2019级汉语言文学2班全体同学到场。

会议伊始，张蕤通过PPT演示、视频放映的方式，从近期的热点事件、同学们的生活状况、以及如何积极主动面对生活中的不如意等方面积极动员学生，并根据学生填写的心理健康调查问卷结果，根据数据统计进行分析：对于有多少同学面临着压力，这些压力都来源于那些方面，从压力产生的根源出发，提出相应的措施去有效缓解压力。张蕤还建议同学们制定时间表，及时、高效地处理任务，并留有休息时间，注重劳逸结合；要坚持户外锻炼和人际交往，打开心扉，乐于倾诉，积极向上地面对生活；同时，也可以把听音乐作为放松心情的一种方法。针对部分同学面临的经济压力，张蕤提出要以勤俭节约为前提，不盲目消费，坚持适度、理性、绿色的消费原则。在提出调节情绪的方法时，张蕤强调，家庭关系作为大学生生活的重要部分，是我们前进时的加速器和失败时的避风港——用零碎时间和父母打电话，建立家庭微信群，及时分享快乐和忧愁，也是缓解压力、维护家庭关系的重要途径。

本次活动促进同学们自觉维护自身心理健康，主动建立自信，增强心理素质，在班级内营造了关注心理健康、珍视生命的良好氛围，增强了班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了班级。相信19汉语言文学2班的学生可以积极处理好学习生活中的压力，以乐观的态度迎接未来。

（文/王中君 图/杨楠楠）