为提高学生心理健康素质，增强学生心理健康意识，普及心理健康知识，2020级中国语言文学1班于10月28日在行知楼开展“笑对万物，换个角度看世界”心理健康主题班会。2020级文院一班全体同学共七十余人参与，本次活动由心理健康委员曹琳雯主持。

    会议伊始，曹琳雯向同学讲述了心理健康小故事，鼓励同学们打起信心、积极克服生活中遇到的困难，并举例说明了几种调整情绪的方法，如：自我鼓励法、语言调节法、环境制约法等。紧接着曹琳雯打开PPT，分享了名人处理心理健康问题方式的相关事例，以此为同学们的情感、心态指明了正确的方向。随后曹琳雯通过短视频和大家分享了在人际关系、学习、自我成长过程中可能遇到的心理问题，同时又科普了抑郁症、强迫症、焦虑症、进食障碍等常见的精神疾病。

    为了让同学们学会调适自己，在繁忙的学业中放松心灵，班委会选择了“友爱的抱抱”这款游戏。由陈成作为主持人，同学们随机分组。当主持人喊出一个数字，同学们需要按照这个数字的人数迅速抱在一起。同学们积极参与，反应灵敏。通过本次游戏展现了当代大学生良好的精神风貌和健康的心理素质，展现了青春的独特魅力。最后，曹琳雯同学表示，生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，我们应该具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求，以较好的身心状态学习、生活，享受人生。

本次活动让同学们进一步了解了科学的心理健康知识，改善和优化了同学们的认知结构，提高了自我认识、自我管理、自我教育的能力。相信通过这次心理健康活动，大家会更加自信地去面对未来的生活，成为不负青春、不负梦想的优秀学子！

                                               （策划/曹琳雯 图文/陈警戎 ）